Nytt träningsprogram varje dag... Vårtermin 11 jan - 31 maj

Gjorda av fystränare/sjukgymnast Lena Rydqvist

CrossFit, max 10 deltagare/pass, ingår i gymkort (plats bokas via Internet)

Måndag 18.00 – 19.00 CrossFitt, dagens program, genomgång av veckans övningar (Lena)
Tisdag  11.30 – 12.00 Crossfitt, dagens program (Lena)
Torsdag 18.00 - 20.00 CrossFitt, dagens program (Lena)

För att boka plats använd nedan länk...
Användarnamn: Ditt 4 siffriga kundnummer
Lösenord: Dina 6 siffror i ditt personnr om du inte själv har ändrat det.
Välj boka och CrossFit, bokningsbart 7 dagar i förväg. Bokning ska ske 2 timmar för passet start (Spinning och CrossFit). Om ingen bokat sig på passet (ställs passet in). I de läget, ingen drop in bokning. Är du sent ute kan du ringa receptionen 013-12 18 58 för att se om någon är bokad, då fungerar drop in.

Vid eventuella frågor ring: 013-13 33 00 alt. fyskliniken.racketcenter@telia.com

För att boka plats på CrossFit följ länken nedan:
http://booksy3.booksy.se/cgi-bin/pgs/mainframe.pl?id=20017

Programmen är hämtade från CrossFit / USA och anpassade till Fysklinikens förhållande, gjort av sjukgymnast och fystränare Lena Rydqvist.

Träningsformen där hela kroppen involveras i varje rörelse och gränserna mellan styrketräning och konditionsträning suddas ut. Många idrottsutövare och yrkesgrupper nyttjar CrossFit, såsom polis, militär och brandförsvar. CrossFit har en stor formbarhet och passar därför alla träningsutövare oavsett tidigare träningserfarenhet. Resultat som uppnås är en hög förbränning, explosivitet, förbättrad kondition samt ökad styrka och muskeltillväxt. Det kan vara den blodigaste tävlingen eller bara rolig träning.

Som komplement till vårt gym och CrossFit, kommer det under februari att sättas upp REP och RINGAR i taket, ytterligare utrustning som tillför din träning en ny dimension, Unikt i Linköping.

Frågor om CrossFit: 013-13 33 00 alt. fysklinken@telia.com

Läs mer om CrossFit och var Fyskliniken fått sin inspiration:
www.crossfit.com