Har du tillräckligt bra rörlighet? Kom och testa.

Om rörelseomfånget begränsas, ovavsett om det beror på ledstelhet, muskelstramhet eller rörelsemönster, måste kroppen förmodligen kompensera för att målen ska uppnås.

Kompensation medför att man avviker från en idialisk teknik. Kompensation förändrar fördelningen av belastning på kroppens olika strukturer. Detta kan medföra överbelastningsskador, t ex inflammation i senor men även akuta skador.