MAQ - Muscle Action Quality

MAQ - Muscle Action Quality
Modell för systematisk utveckling av rörlighet, kontroll, balans och styrka.

MAQ metoden är ett grundläggande träningssystem som innebär att användaren utifrån ambition och målsättning på ett systematiskt sätt ställs inför allt mer komplexa uppgifter och ökande belastningar.

Grundtanken i systemet är att den aktive som första steg ska uppnå en god neuromuskulär kontroll för att i ett senare skede kunna behärska tekniken i ett antal traditionella explosiva och elastiska styrkeövningar.


Producerad av Henrik Axelsson