Ren kur

Ren kur
(enbart Cambridgemåltider) dvs, 3 st måltider per dag.

3 Cambridgemåltider ger dig en fullvärdig kost med hela dagsbehovet av näringsämnen, vitaminer och mineraler. Cambridgekuren är godkänd av livsmedelsverket att ätas som enda näring.

Ren kur gör att du får i dig ca 470 kcal / dag. Genomsnittligt intag för en kvinna är ca 1800 kcal och män ca 2600 kcal / dag vilket gör att resultatet blir en snabb viktminskning.

Mjölkdrinkarna finns i smakerna:
Choklad, Mint-choklad, Cappuccino, Vanilj, Jordgubb, Banan
Sopporna finns i smakerna:
Grönsak, Svamp, Kyckling

Ren kur - fysiologi
När kroppen inte för tillräckligt med kalorier i form av mat för att klara av de kemiska processerna i kroppen och det fysiska arbetet, börjar kroppen ta av sin reservlager, dvs glykogen (kroppens socker) och fett. Det första man märker av är att man blir hungrig. Magsäcken och delar av tolvfingertarmen drar sig samman och signalerar till centrala nervsystemet att vi måste skaffa mat.

De första dagarna
Kommer en del personer att vara medvetna om att de är hungriga. För att döva hungerkänslorna måste man dricka mycket minst 3 liter vatten. Det första som kroppen utnyttjar är sitt eget reservlager av glykogenet, som finns i lever och muskelvävnaden. Tillsammans med detta lager försvinner och vatten som är bundet till glykogenet.

Ren kur - Dag 1
Redan första dagen känner man sig lättare, tyvärr är det bara vatten som försvunnit. Vid slutet av första dagen inser kroppen att det inte kommer något av värde utifrån, och ställer in sig på att förbränna fett, man kan känna sig lite yr eller matt. DRICK - DRICK - DRICK - DRICK

Ren kur - Dag 2
Inne på andra dagen kan hungern kännas olidlig, men håll ut, det stundar betydligt behagligare dagar. När fettförbränningen kommit igång, den sk. Ketonkroppsproduktionen, så försvinner/dämpas hungerkänslorna för det flesta. Kaffe/Te är vätskedrivande, Du måste fylla på med extra vatten. 1 kopp Kaffe/Te och 2 koppar extra vatten.

Ren kur - Dag 3
Den tredje dagen måste du fortsätta att dricka mycket vätska eftersom glykogendepåerna normalt hjälper kroppen med att hålla vätskebalansen. Det är viktigt att vätskan intags jämt fördelat över dagen. Slaggprodukterna minskar och toalettbesöken blir färre. Drick mycket för att undvika förstoppning.

Ren kur - Kommande dagar
Den första veckan hämtar kroppen den största delen av sin energi från fettdepåerna, dvs förbränner fett. I denna stund avtar "hungerkänslorna" och många känner sig piggare, orkar mer och behöver inte lika mycket sömn som vanligt. Nu har man ketonämnen i kroppen. Tack vare att Cambridgekuren har rätt balans mellan kolhydrater och protein producerar inte kroppen för mycket ketonämnen.

Ketonkroppar
Då fettet skall användas som bränsle, måste det sönderdelas i olika kemiska delar. De viktigaste är ketonkroppar, som hädanefter ersätter kalorierna från maten. En viss mängd ketonkroppar i blodet går en känsla av välbefinnande och hungerkänslorna försvinner eller dämpas avsevärt.

OBS! Ketonkroppar - Diabetes
Man måste skilja på den ketonkroppsproduktion som personer med diabetes har (den är inte hälsosam) och den som produceras hos friska människor som använder Cambridgekuren som ända näring. De ketonkroppar som produceras under diabetes beror på uppsamling av socker i blodet, därför att kroppens produktion av insulin är ofullständig, vilket kan leda till att personen faller i koma.

Fettförbränning
När nu kroppen förbränner fett, får du en känsla av välbehag, upprymdhet och energi. Cambridgekuren skyddar så att muskelmassan inte går förlorad och ger en starkt minskad hungerkänsla. Kroppen förbränner 80% av fettet och endast 20% av musklerna, tack vare Cambridgekurens sammansättning. Det är unikt! Kunden kan själv skydda sina muskler genom extra träning. Dessa fördelar i kombination med den uppmuntrande viktminskningen, gör det lättare att hålla fast vid Cambridge i dess rena form.

Vad kan jag dricka på Ren kur
Vatten
Kaffe utan socker eller mjölk
Vanligt te utan socker eller mjölk
Kolsyrade drycker utan smaksättning
För att må bra ska du dricka 3 - 4 liter per dag

Vatten
Den mat vi äter består till stor del av vatten. När du slutar äta vanligt mat, måste du ersätta vätskeförlusten genom att dricka mycket. Om du gör det undviker du: torr hud, slappa muskler, yrsel, huvudvärk och dåligt humör. Extra tillförsel av vatten gör det lättare för kroppen att göra sig av med slaggprodukter, som uppstår när fett förbränns. Kroppen får på så sett ett lättare arbete. Rikligt med vatten minskar risken för förstoppning.

Läkarföreskrifter
Vissa personer får inte använda Cambridgekuren som ända näring:
Gravida / Ammande
Äldre personer
Barn och Ungdomar under 18 år

Personer som medicinerar ska alltid rådgöra med sin läkare
Alla stränga dieter kan ge oönskade effekter. Detta hos personer som har medicinska defekter eller får viss typ av medicin. Dessa personer får endast använda Cambridgekuren på ren kur om deras läkare tillåter detta.

Allergier
- Mjölkprotein allergi samt svår laktosintolerans
Cambridgekuren är baserad på animalisk torrmjölk
- Phenylketonuria
Aspartam ingår som sötningsmedel i mjölkdrinkarna
- Glutenallergiker
Kan bara använda mjölkdrinkarna, inte sopporna: grönsak, svamp och kyckling

Ämnesomsättningen
Det finns inga tecken på att viloämnesomsättningens hastighet skulle påverkas negativt om man använt Cambridgekuren, utan den återgår till det normala så fort man övergår till fast föda igen.

Biverkningar
Man fryser - klä på dig
Dålig andedräkt - borsta tänderna ofta
Yrsel, matthet och hunger - drick mycket vatten
Illamående - dela upp portionerna till 6 istället

Välmående i förhållande till kaloriinnehåll
- 450 - 500 kalorier
De flesta har ketoseffekten.
- 500 - 800 kalorier
En del mår lite sämre och hjärnan tycks inte fungera som den ska. Om kunden känner så: rekommendation minska till under 500 eller över 800.
- 800 - 1200 kalorier
Kunden mår bra, men får inte lika bra viktminskning som på ren kur. De skyddar inte heller musklerna i samma utsträckning.

För att få starta med Cambridgekuren måste du fylla i en Hälsodeklaration och skicka till oss: Se under rubriken, här når du oss. Du måste också vara med på en genomgång, i grupp, individuellt eller per telefon innan du kan köpa dina produkter.

Eva Rydqvist, 013-13 33 06, 073-086 11 98 alt. fyskliniken.cambridgekuren@telia.com
Har kontor på Racketcenter (Stångebro Sportfält)


Producerad av Henrik Axelsson